結論から言います。痩せればモテます。
僕自信がこのダイエット方法を実践して半年で−１１kg痩せました。
そして、ほんとに彼女ができました😁
目次
実践した４つの方法
- 体重計に毎日乗る
- 毎日水を２L飲む（目安）
- 野菜から食べる
- 夕飯だけ炭水化物を食べない
痩せた結果
- モテた
- ほんとに彼女ができた
- 自信を持てた
実践した４つのダイエット方法
体重計に毎日乗る
毎日いつでもいいので、体重計に乗って体重を測るという方法です。
体重計に乗ることなんんて簡単ですよね。
昨日より増えていれば頑張ろうと思えるし、減っていれば嬉しくてさらに
ダイエットのモチベーションが上がりますよね！
ちなみに僕はお風呂に入る前にパンツ一丁で毎日体重計に乗っていました。
毎日水を２L飲む（目安）
毎日水を２Lを目安に飲むという方法です。
水を飲んだだけでなんで痩せるの？と思った人もいますよね。
水は体に入ってきた栄養素を運ぶ役割と、溜まった老廃物を排出する役割があります。
血の巡りがよくなり、老廃物がたくさん出るので結果痩せると言うことです。
便秘に悩んでいる方は試してみるとおすすめです。
また、これは個人的になんですけど少しお腹が空いた時に水を飲むと
空腹が抑えられました。
２L飲むことはあくまで目安なので、いつも飲んでいるコーヒーやジュースを
水に変えてみてください。
野菜から食べる
食べる順番を野菜からにするという簡単な方法です。
なぜ野菜から食べるかというと、食物繊維が糖質・脂質の吸収を抑えるからです。
また、食物繊維には余分な脂質や糖質を排出してくれます。
食物繊維が多い食べ物
・豆類
納豆
おから
・芋類
さつまいも
こんにゃく
里芋
・野菜
しその葉
切り干し大根
ごぼう
ブロッコリー
かぼちゃ
ほうれん草
・キノコ類
キクラゲ
椎茸
なめこ
まいたけ
・果物
バナナ
りんご
いちじく
・海藻類
わかめ
昆布
のり
僕は、わかめ入りの味噌汁と納豆をたくさん食べていました。
ダイエット中に食べていたレシピも後日記事にします。
夕飯だけ炭水化物を食べない
家で夕飯を食べる時だけ、炭水化物を食べないという方法です。
「えー、結局食事制限あるのかよ」と思った人もいますよね。
この方法の最大のポイントは”家で夕飯を食べる時だけ”
”家で”ですよ。もう一度言いますね。”家で”ですよ！！
つまり、外食の時は好きなものを食べていいってことです！！
これなら無理せずダイエットを続けられますよね。
痩せた結果
モテた
痩せたら単純にデートに誘われることが増えました。
痩せたことで、スリムに見えて着れる服の幅が広がった事と
前よりはかっこよくなったからだと思います。
奇跡的に１回だけ逆ナンパもされました。
⚠️前よりはかっこよくなった気がするだけで、僕の顔は良くて
中の下です😂
ほんとに彼女ができた
このダイエット方法を実践して痩せた結果、４年ぶりに彼女ができました。
高校時代１人も彼女ができなかったのに、痩せたらほんとにできたので
僕自身が驚きました。
きっかけも彼女の方からDMをしてきてくれました。
（３ヶ月で別れてしまったのはここだけの内緒で、、、、、、、）
自信を持てた
地元でたまたま会った友人に「痩せた！？」とか
「かっこよくなったね」とか
たくさん褒められました。
人から見て気づかれるのはそれだけダイエットの成果が出た証なので
シンプルに嬉しかったし、自分に自信を持つことができました。
正直褒められてる時、めちゃくちゃニヤけました😁
外に行くことがすごい楽しみになりました。
まとめ
- 体重計に毎日乗る
- 毎日水を２L飲む（目安）
- 野菜から食べる
- 夕飯だけ炭水化物を食べない
無理せず４つのダイエット方法を実践してたら、どんどん体重が落ちて
自分でもびっくりしました。
コツはモテたいという強い意志を持つことと無理せず頑張る
ことかなと思います。
最後まで記事を読んでくれてありがとうございました。
皆さんがダイエットを成功させて少しでもモテることを
祈っています。
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